Зрение и компьютер: как снять усталость глаз
- 03-07-2015
- 1882
- positiv
- Интересное
Упражнения для глаз абсолютно не требуют никаких усилий, выполняются сидя за столом и легко запоминаются.
• Моргание - в течение минуты просто хлопайте ресницами, чтобы компенсировать моргание, которое практически отсутствует, когда мы смотрим на монитор.
• Держа голову абсолютно прямо, в течение 1-2 минут направляйте взгляд по очереди вверх, вниз, вправо, влево.
• В положении головы прямо переводите взгляд в нижний левый угол комнаты, затем в правый верхний, в правый нижний, в левый верхний и затем вернитесь в левый нижний – у вас должна получиться ''восьмерка''.
• Такую же восьмерку опишите в обратной последовательности, начиная с правого нижнего угла комнаты.
• Закрыв глаза и держа голову прямо, вращайте несколько секунд глазными яблоками, описывая разные фигуры.
• Несколько раз сильно зажмурьте глаза на 2-3 секунды.
Снять усталость с глаз и восстановить зрение после компьютера помогут промывания и глазные капли. Зеленый и черный чай, настой ромашки, шалфея снимет напряжение и воспаление. Если глаза сильно устали, можно приложить к векам смоченное холодной водой полотенце, компрессы из свежесрезанных кружочков огурца, ватные диски, смоченные в холодном чае или травах.
Снять негативное влияние компьютера на зрение помогает также морковный сок, в котором много витамина А - он отлично усваивается и способствует питанию всей глазной системы.
Мы в интернете
Популярное
- Фотожаба - Грустный Морфеус
- Прикольные офисные стикеры
- Вредные мужские привычки, которые больше бесят женщин
- ЧТО ДАРИТЬ НА ГОДОВЩИНУ СВАДЬБЫ
- ФОТО ДНЯ ПОКАТАЙ МЕНЯ БОЛЬШАЯ ЧЕРЕПАХА
- Я паруюсь как мудак
- Массажик
- Фабрика по производству опиума
- Если вы намерены сбросить лишний вес, этот пост для вас.Плюсы и минусы большого живота
Последнее
- Как запускать слоты в казино Вулкан онлайн
- Зачем нужно Вулкан зеркало
- Играть онлайн Вулкан - казино на грошi
- Казино Максбет – играть онлайн на деньги
- Казино Вулкан – игра онлайн без границ
- Не летите взрослые в Занзибар гулять
- Что представляет собой казино Вулкан 777
- Почему все больше школ переходят на использование электронных учебников?
- Мобильная Плей Фортуна – онлайн-игра
Всего на сайте: 20
0 1 19
0 1 19