Диетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы хотите избавиться отгнева, улучшить свое настроение и прогнать печаль, то первым шагом,который Вам стоило бы сделать – это поесть.
Еда в целом стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Однакодалеко не все продукты питания по-настоящему поднимают нам настроение.Некоторые являются для нас нейтральными, в то время как другие способныподнимать настроение лишь на короткий промежуток времени, после которогочеловек рискует погрузиться в еще худшее состояние, чем у него былораньше. Американские ученые решили составить список из семи продуктов,способных испортить человеку настроение.
1. Чипсы
Они содержат ряд крайне вредных кислот и канцерогенакриламид. Эти вещества оказывают на наш организм крайне негативноевоздействие – они блокируют эндорфины. Мозгу человека необходим ихпостоянный приток, и как только он нарушается, по каким бы то ни былопричинам, спад настроения является гарантированным.
2. Ветчина
Промышленноизготовленная ветчина содержит большое количество сахара, соли,наполнителей, консервантов и нитратов, которые сами по себе могутвызывать плохое настроение, воздействуя на пищеварительную системучеловека.
3. Сладкие безалкогольные напитки
Резкий всплесксахара в крови после употребления таких продуктов впоследствиизаканчивается его резким падением, что влечет за собой и падениенастроения. Сладкие безалкогольные напитки традиционно считаются и однимиз потенциально вероятных факторов развития депрессии.
4. Маргарин
Удивительно,но он реально содержит промышленные жирные кислоты омега-6 и несмотряна то, что ученые долгое время спорят об этом продукте – и чего в нембольше пользы или вреда, ряд тестов подтвердили, что он реально можетнегативно сказываться на настроении.
5. Обработанные семена тыквы
Содержатбромата калия, который блокирует поглощение йода щитовидной железой.Также расценивается медиками, как один из наиболее сильных продуктов,потенциально способных испортить человеку настроения. Правда, тыквенные семечки обычно ухудшают настроение лишь в краткосрочной перспективе.
6. Бублики
Соговоркой – когда Вы начинаете с них день. Вообще употреблять назавтрак львиную дозу углеводов не рекомендуется, поскольку организмполностью просыпается намного позже мозга, и пищеварительной системепотребуется больше времени, чтобы переварить все это обилие углеводов. Врезультате выработка гормонов настроения также будет нарушена.
7. Арахис
Вамкажется, что в орехах не может быть ничего вредного? Вы ошибаетесь –соленый арахис на полках магазинов содержит глутамат натрия, и огромноеколичество пищевых добавок неясного происхождения, которые проникли внего при обработке. Удивительно, но данный продукт также способен крайненегативно влиять на настроение.
0
0
5