1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.
2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.
3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении неоткрывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.
5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Просто о здоровье. Ленивая зарядка
Мы в интернете
Популярное
- Ошибки молоденьких мам или как уберечь семью
- Татуированая Фанатка Сумерек
- В любви - как на войне. Все средства хороши или Как забеременеть обманом
- Подборка автоприколов (36 фото)
- Что наука и логика говорят о существовании привидений
- Интересный фотоотчет о том, как вручную делают портфели из натуральной крокодильей кожи
- Выставка ретромобилей Amelia dElegance 2013
- Суровый фитнес-центр в Киевском Гидропарке (23фото + видео)
- Прощай девственность, кто как и где (9 фото)
Последнее
- Как запускать слоты в казино Вулкан онлайн
- Зачем нужно Вулкан зеркало
- Играть онлайн Вулкан - казино на грошi
- Казино Максбет – играть онлайн на деньги
- Казино Вулкан – игра онлайн без границ
- Не летите взрослые в Занзибар гулять
- Что представляет собой казино Вулкан 777
- Почему все больше школ переходят на использование электронных учебников?
- Мобильная Плей Фортуна – онлайн-игра
Всего на сайте: 17
0 0 17
0 0 17